成年人的体内血液总量大约为4.5到5.5升。这一数量在不同性别、体重和身高的人群中会有所不同，但通常来说，这一范围是相对稳定的。

血液是由血浆和血细胞组成的。血浆是血液中的液体部分，占据了大约55%的总血容积。其中包含了水、蛋白质、糖类、脂类和盐类等物质。血浆中的主要蛋白质有白蛋白、球蛋白和纤维蛋白等，承担着运送营养物质、激素和药物，以及维持血液渗透压等重要功能。

除去血浆，剩下的45%就是血细胞部分，即红细胞、白细胞和血小板。红细胞约占血液体积的40%，主要负责携氧和二氧化碳的运输。白细胞主要负责免疫系统的功能，保护人体免受外界入侵的病原体和异物的侵害。而血小板则主要参与了血液的凝固过程，起着止血的作用。

血液的总量受到身体状况和生理状态的影响，比如运动、饮食和疾病等。运动时，身体会加快心率和呼吸频率，促进血液循环，以满足肌肉组织对氧气和能量的需求，导致血液总量稍微增加。而饮食不当或疾病状态可能造成贫血或水肿等情况，影响血液总量。

总的来说，成年人体内的血液总量在正常范围内是相对稳定的，但是需要时刻关注自己的身体状况，保持合理的饮食和运动，以维持血液总量的稳定。